Dlaczego pamięć bywa zawodna? Chociaż ludzki mózg jest imponującą maszyną do uczenia się, pamięć nie działa jak kamera. Zamiast wiernego zapisu mamy rekonstrukcję – podatną na braki, skróty myślowe oraz zniekształcenia pamięci. To bywa frustrujące, lecz zrozumienie mechanizmów pomaga działać…
Wizerunek lidera – co mówi nam twarz polityka? Wizerunek lidera często zaczyna się od jednego spojrzenia. Twarz polityka – jej mimika, rysy i sposób prezentacji – uruchamia w nas szybkie, niemal automatyczne oceny. Dlatego komunikacja niewerbalna bywa równie ważna jak…
Nurty psychoterapii Psychoterapia to temat, który budzi ciekawość i… wątpliwości. Który nurt będzie najlepszy? Jak dobrać podejście do problemu i osoby? Ten przewodnik pozwoli szybko zorientować się w najważniejszych nurtach, ich mocnych stronach i ograniczeniach. Dlaczego nurty psychoterapii mają znaczenie?…
Jak powstają uprzedzenia i stereotypy? Na co dzień wszyscy posługujemy się skrótami myślowymi, dlatego uprzedzenia i stereotypy rodzą się szybciej, niż nam się wydaje. Choć bywają „wygodne”, prowadzą do błędów ocen i krzywdzących decyzji. W pierwszych akapitach wyjaśniam, jak uprzedzenia…
Wprowadzenie do błędów poznawczych Każdy z nas chce wierzyć, że podejmuje racjonalne decyzje. Wydaje nam się, że analizujemy fakty, rozważamy za i przeciw, a potem wybieramy najlepszą opcję. Niestety – to tylko iluzja. W rzeczywistości nasz mózg nieustannie korzysta ze…
Psychologiczne przyczyny odkładania na później i skuteczne sposoby walki Każdy z nas choć raz w życiu odkładał ważne zadanie „na jutro”. Prokrastynacja, czyli nawyk odwlekania, dotyczy nawet wielu z nas i ma negatywny wpływ na produktywność, zdrowie psychiczne i relacje.…
